3月3日ひな祭り「桃の節句」の日に書いております。耳鼻科の世界では耳の日です。本日はあいにく朝から雨が降っていますが先々週2月20日（金）からスギ花粉飛散が始まり、毎日相当数の花粉が飛んでいるため、この雨が止むとまた飛散が多くなりそうです。ここまでの最大飛散日は2月28日（土）で445個/㎝²です。2月27日以降は毎日100個以上飛んでいます。

関東地方では１日に3000個以上飛ぶところもありますのでそれに比べると大したことはないですが、100個以上飛べば十分に症状が出現し酷い状態になる可能性があります。このスギ花粉症の症状を抑えるためには、いずれの症状がなくても抗アレルギー剤を内服することと、鼻噴霧ステロイド剤の点鼻、抗アレルギー薬の点眼を毎日、朝家を出る前に必ず使用してください。これらの薬は症状が出てから使用しても手遅れです。症状が出る前に使用することが重要なことです。夕方帰宅する前に再度点眼薬を点眼することを忘れずに行ってください。内服薬も毎日決まった時間に用法を守って服用してください。空腹時の指示があれば、食事の30分以上前に飲んでおいてください。用法を守らなければ効果は出ません。用法を守れば効果は十分に出てきますので、効果の少ない方はもう一度用法を見直してください。
これら以外にもセルフケアとしてマスク、眼鏡も忘れずに着用してください。効果的です。このような対応により快適に過ごすことができますので忘れず行ってください。